Gerakan Senam Wajah untuk Kencangkan Kulit

Gerakan Senam Wajah untuk Kencangkan Kulit - Godydo Health, Senam Wajah adalah salah satu untuk mengencangkan kulit wajah, walaupun banyak yang mengetahui senam wajah untuk mengencangkan kulit, namun tidak banyak juga orang mengetahui gerakannya seperti apa.

Godydo kini ingin memberikan tata cara untuk gerakan Senam Wajah yang telah dilansir oleh laman Sidomi. berikut cara dan gerakannya:

Meniru ikan
Gerakan pertama: Hisap pipi hingga kempot dengan bibir mengerucut mirip ikan. Lalu cobalah tersenyum dengan tetap pipi kondisi kempot. Tahan 10 detik. Lakukan 3 kali.

Gerakan kedua: Hisap pipi hingga kempot dan bibir mengerucut. Lalu coba gerakan mulut membuka dan menutup dalam kondisi mengerucut itu seperti ikan. Ulangi 12 kali, lepaskan.

Mencium
Gerakan pertama: Buat gerakan bibir hendak mencium, lalu dalam posisi itu cobalah tersenyum tanpa mengubah bibir. Tahan hingga 10 detik, lepaskan. Lakukan 3 kali

Gerakan kedua:Buat gerakan bibir mencium,lalu cobalah untuk membuka tutup bibir dalam posisi demikian, mirip ikan tadi. Lakukan 12 kali, lepaskan.

Siul
Gerakan pertama: Buat bibir seperti hendak bersiul, bibir membentuk ‘O’. Lalu dalam posisi demikian coba tersenyum tanpa mengubah posisi bibir. Tahan 10 detik, lalu lepas. Ulangi 3 kali.

Gerakan kedua: Bibir berbentuk ‘O’, lalu cobalah membuka dan menutup bibir sebanyak 12 kali. Rileks kembali.

Lakukan gerakan Senam Wajah diatas setiap hari untuk mendapatkan kulit wajah yang kencang dan sehat, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Share this post